ZWIFTでFTPアップ その４ SST（Med）

こんにちは、Cimaです。

FTPをアップすべく、継続奮闘中です。

こんなにのんびりやっていて、FTPアップになるのか分かりませんが。

今日は、一応、一定のペースを保ってコンプリートできました。

こんな感じでした。

 継続はチカラなり！

昨日は近くの山の妙義山をまで走ってきました。

ぐるっと周回して、だいたい100ｋｍ、1,300UP。

ダラダラ走ったので、LSDっぽい感じです。

まだ紅葉が残っていて、もみじがキレイでした。

週3回Zwift、週1回10kmRun、週1回実走をがんばってみよう。