こんにちは、Cimaです。 今日は、グランフォンドにチャレンジです。 お正月に開催されたときは、バンビーノでエントリーだったのですが、寒くて1日ダラダラしていたので、思い切ってグランフォンド ９８ｋｍ 1,199ｍアップ！ 3時間くらいかかるかな。 結果か…

こんにちは、Cimaです。 今日は、ツール・ド・ズイフト ステージ７ ヨークシャーのロングです。 ついに最終日になりました。 今日は、土曜日です。 木・金て、何もしなかったので、本日は、頑張れます！ エントリー。 木曜から始まっているのかな？ 土曜18時…

こんにちは、Cimaです。 今日はFTPテストをします。 月イチで月末近辺にしようと思っていたのですが、1月末はしませんでした。 そして、本日、2/4はワタクシの誕生日なのです。 そして、そして、去年の2/4もFTPテストをしていました。 その時は FTP248W。 前…

こんにちは、Cimaです。 今日は、キライなFTPインターバルをします。 2×15の短い方です。 1回目の15分は、けっこうがんばりました。 ラストスパート！ 2回目の15分は、タレ過ぎ！ パワーメーターが何回か切れてしまって、全部で1分くらいは切れたような。 ラ…

こんにちは、Cimaです。 ツール・ド・ズイフト 6日目 リッチモンドです。 今日は日曜で、夕方まで何もしなかったので、やや体力余り気味です。 まずは、結果から。 こんなコースで、右下の緑の方に行くと、少し登りがあって、下ります。 この時点で474人参加…

こんにちは、Cimaです。 今日もツール・ド・ズイフト 第5ステージ、ニューヨークにエントリーします。 ショートの方です。 昨日は、10KmRunの日でした。そして木曜になると、疲労が溜まる。。。。 なので、軽く流す感じで軽くニューヨーク・セントラルパーク…