こんにちは、Cimaです。 今日は、FTPテスト（Long）をします！ 前回、FTPテストを行ったのが11/23でした。 １ヶ月のトレーニングで、FTPが上がったのか、試してみます。 11月のFTPテスト以降、10kmランを5回、実走が2回（少な！）、Zwiftが13回。 だいたい週…