こんにちは、Cimaです。 今日はFTPインターバルのショートの方です。 SSTとFTPインターバルは、似たような感じのトレーニングなのですが、FTPインターバルの方が若干出力が高めで、高出力の時間が長いです。 SST＜FTP と、いう感じでしょうか。 ですので、SS…

こんにちは、Cimaです。 Zwift Fond 2020です。 今回もイベントモノで毎年開催されているロングライドイベントです。 これも距離で3つのグループがあり、 ・Gran Fondo / A Group = 距離：97.8km、獲得標高：1196m・Medio Fondo / B Group = 距離：72.9km、…