ZWIFTでFTPアップ その１ SST（Med)

こんにちは、Cimaです。

FTPをアップすべく奮闘中です。

先日、Zwiftを再開し、頑張っています。

現在、FTP２５１を２８０まで上げます。

先日、計測したFTPも、しばらくロードバイクに乗っていなくて再開後すぐに計ったので、もしかしたら低めかもしれません。

まっ何にしても、

目標　FTP　２８０！

です。

今日から、その記録をつけていきます。

第1回目はこちらです。

SST（Med）です。

思ったほど、きつくありませんでした。

FTPアップのメニューだと、FTPインターバルの方がキツイように感じます。

コースはRoad to Sky　アルプデュズイフトのコースです。

登り切った後に5分下って、1時間30分で終了。

今日は、アクアマンを観ながらこいでいたので、映画に意識が行くと、パワーが均等ではなくなってしまします。

純粋に自分のリズムができていないことが原因でしょう。

だいたい同じパワーカーブを描くことができました。

地道に頑張ります。