Zwift でFTPアップ その⑲SST(Med)と⑳High Intensity Recovery

こんにちは、Cimaです。

だらだらとトレーニング日記をつづります。

つれづれなるままに。。。。

今回は若干疲労が残っているので、途中でやめちゃったシリーズになってしまいました。

まず、SST（Med)の途中まで。

結果ですが、2回目のターンの3回目を飛ばしてしまいました。

昼間、山登りに行った、その夜なので。。。

言い訳です。

でも、それなりに頑張ってるんです。

そして、⑳番目の新しい取り組み！

これにチャレンジ！！！

FTPの105％を3分、95％を3分　×　3回を、インターバルで挟んで2回。

当然、キツイです。

それでも最初の1ターンは、ギリギリクリア。

そして、2ターン目もがんばりましたが。。。

こんな結果に終わってしまいました。

たまに違うメニューをするのもいいです。

が、クリアできない。。。